Co je lepší, infrasauna nebo finská?
Finská sauna:
- Teplota kolem 70-100 °C
- Nízká vlhkost vzduchu, obvykle kolem 10-20 %
- Vlhkost může chvílemi stoupnout, pokud na kameny naliješ trochu vody, ale i tak je vzduch převážně suchý.
- Působí hlavně na celkové prohřátí těla.
- Pomáhá s detoxikací, zlepšuje cirkulaci, uvolňuje svaly.
- Tradiční saunový zážitek s intenzivním pocením.
- Může být náročnější na srdce kvůli vysoké teplotě.
Infrasauna:
- Nižší teplota, většinou kolem 40-60 °C.
- Používá infračervené záření, které proniká přímo do tkání a ohřívá tělo zevnitř.
- Méně zatěžuje srdce, vhodná i pro lidi, kteří nemohou vydržet vysoké teploty.
- Má příznivé účinky na bolesti svalů a kloubů, podporuje regeneraci.
- Menší pocení než ve finské sauně.
Shrnutí:
- Pokud chcete klasický saunový zážitek s intenzivním prohřátím, zvolte finskou.
- Pokud preferujete jemnější teplo, které proniká hlouběji a nechcete vysoké teploty, je lepší infrasauna.