Jak často bych měl(a) chodit do infrasauny?
Ideálně 2-3 krát týdně, ale záleží na osobní kondici, zdravotním stavu a cílech. Začátečníci by měli začít postupně, například s 10-15 minutami, aby si tělo zvyklo. Postupně lze dobu prodlužovat až na 30 minut. Důležité je poslouchat signály svého těla a nepřehánět to.
