Jak často bych měl chodit do finské sauny?
Finská sauna je ideální pro pravidelnou regeneraci těla i mysli. Doporučuje se navštěvovat saunu 1 až 3x týdně, v závislosti na vašem zdravotním stavu, fyzické aktivitě a osobních potřebách. Pro zdravé lidi může být častější saunování skvělou prevencí proti nachlazení, stresu i bolestemvalů. Pokud teprve začínáte, začněte jednou týdně a sledujte, jak na to vaše tělo reaguje.
